Chegam as festas – Natal e Ano Novo – e, para muitos, isso pode gerar situações de angústia, inquietação ou esgotamento ao enfrentar expectativas pessoais, sociais e profissionais.
A pressão para cumprir metas ou resoluções, as reuniões familiares ou a necessidade de “celebrar” podem ser fontes comuns de ansiedade e até mesmo de estresse.
Abaixo, três especialistas na área da psiquiatria listaram suas recomendações para atravessar esse período com expectativas realistas, mais serenidade e menos comparações, em meio às exigências e reflexões típicas do encerramento de 2024.
Miguel Espeche, psicólogo e psicoterapeuta especialista em vínculos, resumiu suas dicas em outros seis pontos:
Com informações: O Globo
