Para manter uma boa saúde, é importante ter em mente que o consumo de açúcar deve ser limitado. Assim, evita-se o desenvolvimento de diversas doenças, incluindo diabete, obesidade e alguns problemas cardiovasculares. Por isso, diversos especialistas e nutricionistas recomendam reduzir ao máximo a presença do açúcar na dieta diária, o substituindo por alternativas mais saudáveis e naturais. Uma das opções mais comuns são as tâmaras.
Da mesma forma, esse produto é conhecido pelo alto teor de nutrientes essenciais que oferece ao organismo, como potássio, magnésio, cálcio e outros minerais fundamentais para o bom funcionamento do corpo.
Embora as tâmaras possuam uma quantidade significativa de calorias, a energia que fornecem provém, principalmente, de açúcares naturais, como a glicose. Isso as torna uma opção saborosa e fácil de consumir, sem a preocupação com os efeitos negativos do açúcar refinado tradicional.
Com informações: O Globo
