Cuidar da saúde por meio de uma alimentação balanceada é essencial para manter um peso saudável e prevenir doenças. Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, uma alimentação balanceada e nutritiva, juntamente com outros hábitos saudáveis, é fundamental para evitar o consumo excessivo de calorias provenientes de alimentos ricos em gordura, que podem contribuir para o ganho de peso.
O consumo de água com limão e chia pode ser um aliado na eliminação de gorduras. Esta bebida, rica em nutrientes, aumenta a produção de bile, facilitando a metabolização e eliminação de gorduras do organismo. Além disso, melhora a digestão, desintoxica o corpo, previne a prisão de ventre e reduz a inflamação, explica o site Healthline.
Em relação ao metabolismo das gorduras, a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) explica que as gorduras geralmente entram no corpo na forma de triacilglicerídeos, que devem ser processados para liberar ácidos graxos e monoacilglicerídeos antes de serem absorvidos.
Com informações: O Globo
