Sheila Stothard tem 80 anos e mora em Ontário, no Canadá. Ela é avó de um renomado especialista em vida fitness e se considera uma de suas alunas mais dedicadas. Juntamente com o marido, de 84 anos, fizeram da vida saudável um pilar da sua vida.
Os vídeos de seus treinos com o neto, o influenciador fitness Phil Mackenzie, onde são vistas suas incríveis conquistas, viralizaram nas redes. Contudo, muitos se perguntam sobre o que está por trás de tanta vitalidade.
Recentemente, Stothard compartilhou um bate-papo com o Business Insider onde contou a base de suas conquistas. No diálogo, a mulher não se referiu a exercícios complexos realizados com máquinas de última geração, mas detalhou um conjunto de práticas que estão ao alcance de todos e cujos resultados são visíveis.
Seu hábito mais importante é que ela caminha por toda parte todos os dias. Seja para fazer compras, procurar os bisnetos ou visitar a casa de um amigo, desde que você possa fazer essas viagens, caminhar é sua primeira opção.
Com informações: O Globo
