O sistema circulatório é uma rede complexa de vasos sanguíneos e artérias responsáveis pelo transporte de sangue por todo o corpo. Mas, quando há obstruções por causa do colesterol, podem ocorrer sérios problemas cardiovasculares. Daí a importância de melhorar hábitos e, existem duas frutas que vão te ajudar a limpar as artérias de forma natural.
O site especializado em saúde Healthline explica que, desde que os vasos sanguíneos estejam limpos e claros, o sangue pode fluir livremente, mas quando se desenvolvem bloqueios, conhecidos como placas, o fluxo sanguíneo em uma artéria pode ser completamente bloqueado, provocando sérios problemas de ataque cardíaco.
Por isso, os especialistas concordam que é importante manter um peso saudável, fazer exercícios e consumir poucos alimentos ricos em colesterol para ter um coração saudável.
Considerando a importância de uma alimentação saudável, os especialistas recomendam incluir alimentos que mantenham as artérias em bom estado. No caso das frutas, deve-se escolher aquelas que são ricas em antioxidantes e estas são duas opções:
Uma das razões pelas quais os morangos melhoram a saúde cardiovascular é que eles são ricos em vitamina C, que mantém as veias e artérias saudáveis, com maior elasticidade, para que possam se contrair e dilatar permitindo que o sangue flua adequadamente.
Com informações: O Globo
