Começar cada manhã com uma rotina matinal bem estruturada pode ajudar a impulsionar seu bem-estar e produtividade ao longo do dia, além de otimizar sua saúde física, mental e emocional.
No entanto, no mundo moderno, as manhãs das pessoas costumam ser marcadas por altos níveis de estresse e cansaço constante, o que frequentemente resulta em dificuldades para realizar certas tarefas.
Considerando isso, um grupo de pesquisadores da Faculdade de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard determinou que os primeiros minutos do dia são essenciais para o funcionamento adequado do corpo e da mente humana.
Se você já acordou sentindo muita sede, isso ocorre principalmente porque, após várias horas de sono, o corpo desidrata e acumula certas toxinas. Por isso, é importante beber água logo ao sair da cama para ativar o metabolismo.
Com informações: O Globo
