Pelas redes sociais muitos famosos postaram dezenas de fotos ao longo do ano para mostrar que a academia e a rotina de uma dieta saudável estava fazendo efeito. Músculos trincados, barriga seca, coxas grandes, entre outros benefícios da musculação.
Marcos Mion, por exemplo, disse que está em sua melhor fase e o melhor corpo após perder mais de 10 quilos aos 44 anos. Enquanto Francisco Gil também perdeu cerca de 35 quilos e hoje além dos exercícios pratica luta para manter o corpo sarado.
Confira algumas personalidades que com muito treino e uma dieta balanceada, mudou o corpo em 2024:
A atriz foi uma das personalidades esse ano que mudou o corpo através de muitos exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Em publicações em suas redes sociais, ela mostrou o corpo trincado.
“A gente viveu um mês intensamente, como se todos os dias fossem domingo. Comíamos e bebíamos sem moderação nenhuma, tudo o que queríamos. E quando voltamos, a gente falou: ‘agora isso precisa mudar, vivemos muito bem até aqui, mas não dá para ser sempre assim’. Foi um mês muito intenso, valeu muito a pena, não me arrependo de nada, mas precisava mudar. Foi esse desejo de mudança, de criar hábitos mais saudáveis”, explicou na ocasião.
Em entrevista à coluna Play, o personal da atriz, Airton Senna, explicou que o treino dela ocorre em 20 minutos que é o tempo que ela tem e consegue fazer, mas que a atriz realiza todos os dias, mantendo sempre o foco e a disciplina.
Com informações: O Globo
